Få en sundere og stærkere krop.

Nyt træningshold fra tirsdag d. 11. april, Sted: Multisalen ved Herning Svømmehal

Dage med godt vejr – flyttes træningen evt. udendørs!

Fysisk træning med fysioterapeut Amer Novljanin.

Dette træningshold er til dig som gerne vil passe på din krop, holde dig god form og ikke mindst undgå at have ondt i nakken, skuldre og ryg.

Træningen gennemføres og vejledes hver gang af vores dygtige fysioterapeut Amer Novljanin.

Vi træner 1 x time hver tirsdag og starter altid træningen med 40 minutters pulstræning og afslutter med 20 minutters stabilitetstræning. De sidste 20 minutter er der fokus på øvelser som forebygger ondt i nakken og skuldre/albuer og ryggen. Øvelserne er med henblik på, at du kan tage dem med hjem i stuen og udføre dem i løbet af ugen indtil vi mødes igen.

Pris for medlemmer kun: 300 kr. (medlemmer må gerne tage en træningsven med (alder fra 17 år), så længe at betalingsgebyret betales via medlemmet. Prisen for ikke medlemmer er 600 kr.)

Ekstra betaling: Under hver træning benytter vi træningselastikker. Du kan enten vælge at medbringe en træningselastik eller købe din egen for 35 kr. via Foreningen AKTIV.

• Sted: Multisalen 1. sal v. Herning Svømmehal, Brændgårdsvej 20, 7400 Herning. (indgang bagved fra parkeringspladsen ved Herning Svømmeklub.
• Tidspunkt: tirsdag kl. 16.00-17.00. Holdopstart: tirsdag uge 15, den 11. april. Holdslut: tirsdag uge 23, den 6. juni.
• Vigtigt ift. tilmelding: Først til mølle: Minimum 20 deltagere/max 25 deltagere på hvert hold.
• Send din tilmelding/med eller uden træningsven samlet til foreningenaktiv@herning.dk oplys dit fulde navn + afdeling. Du/I er først endelig tilmeldt, når vi har modtaget betalingen til: Reg.9570 Konto.12456255
• Tilmeldingsfrist: Seneste søndag d. 2. april kl. 12.00. Kontakt info! Til Charlotte Kops Hansen, foreningenaktiv@herning.dk/ tlf.: 96288684.