Velkommen til Åben Mindfulness aftener i Herning.
Træd ud af hverdags tempo og to-do, sluk telefonen og tillad dig selv blot at ”være”. Mindfulness – det bevidste nærvær i nuet kan trænes. Det bringer os mod øget indre ro og balance samt en mere venlig og acceptende holdning til os selv og omverden. Vi sænker tempoet og bevæger os gennem aftenen med mindfulness øvelser og meditation i siddende, liggende og igennem let bevægelse.
Du kan tilmelde dig en eller flere aftner
Vi mødes onsdage kl. 18.15-19.45 – kom gerne 5 -10 min før.
1. september
8. september
15. september
22. september
29. september
6. oktober
Undervisningen foregår på i Huset Nr. 7, ” Gymnastiksalen ”Nørregade 7 i Herning.
Program
Velkommen
Landing
Veksling af mindfulness øvelser og meditationer.
Korte ” talks” i løbet af undervisningen.
Fælles afslutning med inspiration til din daglige mindfulness praksis.
Pris 65 kr. pr. gang for medlemmer af Foreningen Aktiv – normal pris 100 kr.
Medbring venligst: Måtte og tæppe.
Du tilmelder dig ved at sende en SMS til 41980045 eller send besked på
FB www.facebook.com/LevMindful.nu/
Endelig tilmelding er betaling på mobilepay 41980045.
Glæder mig til at se dig.
Kærligst Susanne
Mindfulness Instruktør og Fysioterapeut